столько могут «накинуть» вам регулярные занятия теннисом, как показало исследование The Copenhagen City Heart Study
Продливает жизнь в среднем на 9,7 года —
Теннис развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляет иммунитет и мышцы
Снижают риск сердечных заболеваний на 56%
Один из самых безопасных видов спорта
Для старта в теннисе вам не нужно спортивное прошлое, а мышцы после тренировки не будут болеть
Помогает держать тело в тонусе
За час игры в теннис сжигается от 400 до 600 калорий
В игре работает все — от кончиков пальцев на руках до кончиков пальцев на ногах
Развивает все группы мышц
Помогает снизить уровень стресса
Сфокусированность, а также стратегия и планирование гейма помогают на время избавиться от повседневной тревожности